15A Nguyễn Trung Trực, phường 5, quận Bình Thạnh, Tp.HCM
myphamchonam facebook myphamchonam YouTube myphamchonam twitter instagram facebook myphamchonam pinterest
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng


Vì Sao Bạn Nên Tập Thể Dục Khi Bị Mụn Trứng Cá

Lượt xem: 237

Có thể bạn chưa biết ? nguyên nhân chính gây mụn trứng cá là do lỗ chân lông bị bít kín bởi các tế bào chết, bã nhờn và đôi khi là do vi khuẩn P.Acnes. Và Tại sao bạn nên TẬP THỂ DỤC khi TRỊ MỤN TRỨNG CÁ? Cơ chế nào giúp mụn trứng cá được đẩy lùi nhờ tập thể dục đây?

Nhiều bạn thắc mắc tại sao tuy vẫn thường xuyên tập thể dục và chăm sóc da mà nhan

cách tập thể dục giảm cân trị mụn

Thể thao và dưỡng da rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, điều này chẳng có gì phải bàn cãi

1.Tập thể dục tốt đến cỡ nào và liên quan gì đến da mặt & mụn trứng cá

Thế nhưng, đôi khi chính việc luyện tập thể thao và dưỡng da lại là nguyên nhân hủy hoại nhan sắc

Tập thể dục tối thiểu 3 lần /tuần, mỗi lần 30 phút sẽ giúp chúng ta có cân nặng lý tưởng, tránh loãng xương và bệnh tim, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai hơn. Tập thể dục cũng cải thiện tuổi thọ và giảm stress, góp phần làm giãn nở đào thải chất độc tố ra ngoài da giúp da bạn săn chắc, bền bỉ hơn.

Tẩy trang: Là điều vô cùng quan trọng trước khi tập, vì mồ hôi sẽ làm cho mỹ phẩm tan chảy và thẩm thấu vào sâu trong da

Theo một nghiên cứu của Viện nghiên cứu Cơ xương khớp và Da liễu Hoa Kì, tập luyện thể dục thể thao làm tăng cường lưu lượng máu trong cơ thể và lẫn trên bề mặt da, từ đó bổ sung thêm những chất chống oxy hóa và dưỡng chất cho làn da của bạn.

làm da bị mẩn ngứa, sinh mụn nhọt. Để tránh bị mụn và các bệnh khác liên quan đến da, cần tẩy trang

Bên cạnh đó, làn da của bạn cũng đẹp hơn nhờ ra nhiều mồ hôi. Mồ hôi được tạo nên chủ yếu từ nước, cùng một lượng nhỏ amoniac, urê, muối và đường. Khi mồ hôi toát ra từ cơ thể, các tạp chất trên cũng được xả ra khỏi cơ thể bạn.

Không thoa kem dưỡng ẩm: Sau khi tẩy trang, không nên thoa kem dưỡng ẩm lên mặt, bởi kem dưỡng ẩm

Sự thật là, Mồ hôi không hoàn toàn là nhân tố giúp giảm mụn, cùng đồng thời không là nguyên nhân gây ra mụn. Mà việc giảm mụn hay không phụ thuộc vào các yếu tố gắn liền với việc mồ hôi như lưu lượng máu tăng, các lỗ chân lông giãn nỡ có tác dụng hưu ích trong việc ngăn ngừa các triệu chứng về mụn. Đồng thời, giảm căng thẳng do tập luyện cũng đem lại lợi ích cho người bị mụn trứng cá.

thường chứa thành phần dầu, sẽ bịt kín lỗ chân lông. Đừng sợ da bị khô bởi khi bạn tập thể thao, nhịp tim tăng nhanh

kem trị mụn bọc trứng cá

sẽ làm cho tuyến thượng thận tiết ra hormon cortisol kích thích tiết dầu, nhờ vậy bạn không cần dưỡng ẩm thêm cho da.

2. Tại sao mụn trứng cá hết nhờ tập luyện thể dục thể thao ?

Buộc tóc đúng cách: Những bờm tóc hay băng đô to tạo dáng cũng có thể gây mụn ở trán và thái dương khi hơi nóng

Tập luyện thể dục thể thao giúp bạn điều tiết hormone giảm thiểu mụn trứng cá

và mồ hôi chảy ra. Bạn nên buộc tóc cao và dùng băng đô cotton để giữ cho tóc không xõa xuống mặt

Tập luyện thể dục thể thao làm mồ hôi tiết ra đáng kể mang theo những vi khuẩn ở lỗ chân lông đi ra ngoài một cách đáng kể.

Đừng buộc tóc quá chặt kẻo hại da đầu và gãy tóc trong khi tập những môn thể thao đòi hỏi nhiều vận động như

Hoạt động thể dục thường xuyên sẽ giúp cho các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn, giúp các hệ thống tim mạch hoạt động tốt và vận chuyển oxy dễ dàng hơn. Hoạt động chức năng của các cơ quan bài tiết tốt giúp cơ thể chiết xuất và giữ lại các dưỡng chất tự nhiên, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

aerobic hay chạy. Thoa một chút dưỡng tóc vào dây buộc để tránh kéo căng chân tóc

trị mụn trứng cá bằng cách tập thể dục

Tránh trầy xước cho da: Quần áo chật bó hay một số chất liệu quần áo thể thao có thể gây ngứa ngáy hoặc trầy xước cho da

3. Tập thể dục bằng những hoạt động không tốn phí nào ?

đặc biệt là vùng da ở nách, hông, ngực... Nên mặc quần áo bằng chất liệu vải nhẹ, thoáng mát

Tham gia hoạt động ngoài trời như Đi bộ, chạy bộ hoặc đi xe đạp là những bài tập tuyệt vời để bắt đầu. Bí quyết để bạn có động lực và không cô đơn là Bạn có thể mời thêm một người bạn cùng tham gia, ngay lập tức bạn sẽ cảm thấy hứng thú đi tập hơn là tập ở nhà một mình.

thấm mồ hôi và không quá bó. Lưu ý, không sử dụng phấn rôm, bởi mồ hôi sẽ quện với phấn và càng bịt kín lỗ chân lông.

Việc tham gia một hoạt động nào đó khiến bạn thích thú, thì chắc chắn hoạt động đó sẽ trở thành một phần thói quen. Bài tập ngoài trời vỗ về làn da với không khí trong lành và một chút ánh nắng. Bơi lội là một trong những bài tập tốt nhất bởi nước cũng rất tốt cho làn da.

Đừng lo lắng về mồ hôi: Thực chất mồ hôi không gây mụn, vì không chứa dầu hay vi khuẩn. Mỹ phẩm trên mặt hay các sản phẩm

Tập thể dục thể thao còn là chìa khóa hữu hiệu để sở hữu một làn da tươi trẻ Hãy nghĩ đến niềm vui hơn là chú ý đến vấn đề của da thì mụn trứng cá cũng tự tan biến nhanh thôi.

tạo dáng cho tóc khi hòa vào cùng mồ hôi mới thực sự gây hại cho da. Tập thể thao cũng là một

Bạn hãy tìm một bài tập hay một hoạt động mà bạn thích, chẳng hạn như tập yoga, Pilates hoặc bất cứ bài tập gì giúp bạn thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn bởi làn da mụn khiến bạn bực bội hơn.

cách để sở hữu một làn da đẹp bởi lượng tuần hoàn máu tăng cao sẽ cung cấp ôxy cho làn da nhiều hơn.

Bài tập thể dục thường xuyên giúp giải phóng endorphin, thúc đẩy sự tự tin và tăng lòng tự trọng. Hãy cảm nhận rằng bạn chỉ làm những gì tốt cho chính mình và bạn sẽ suy nghĩ tích cực hơn. Tập thể dục ở nhà tốt hơn tại phòng tập. Khuyên bạn hãy tìm các video tập thể dục có rất nhiều trên mạng và bạn có thể cũng chạy bộ quanh khu phố của mình để tìm kiếm niềm vui mới.

Không sờ tay lên mặt: Tay bẩn mà chạm vào mặt sẽ gây mụn và dị ứng cho da. Bạn nên mang một chiếc khăn

Sau đây là những lưu ý để tránh bị mụn khi tập luyện

bông đến phòng tập để có thể thấm khô mồ hôi. Sử dụng giấy lụa hoặc giấy ướt cũng tốt.

Tuy tập luyện có lợi cho làn da của bạn, nó cũng có thể trở thành một con dao hai lưỡi, làm cho làn da của bạn tệ hại hơn. Nếu muốn giữ cho làn da của bạn luôn căng mịn hoặc muốn hạn chế cho tình trạng mụn của da không trở nên trầm trọng thêm, hãy lưu ý một số lời khuyên sau đây.

Đây là thời điểm tốt nhất để thanh tẩy tế bào da chết, đắp mặt nạ. Lúc này, luợng tuần hoàn máu tăng, kích thích

Đầu tiên, tránh mặc những trang phục quá bó sát hoặc được làm từ chất liệu thô cứng nhằm hạn chế chúng cọ xát vào làn da. Nếu bạn có sử dụng các phụ kiện hỗ trợ tập luyện như nón, mũ, mắt kính hay các trang phục bảo trợ khác, hãy nhớ giữ chúng sạch sẽ nhất có thể, bởi vì mồ hôi có thể thu nhận bụi bẩn và dầu trên các trang phục này và làm bẩn làn da.

tuyến dầu hoạt động mạnh. Nhờ đó mà làn da của bạn trở nên mềm mại hơn và dễ dàng thẩm thấu hơn

Thứ hai, đừng dùng tay chạm lên da mặt của bạn, dù cho bạn có đang tập thể dục hay không. Bạn cần phải nhớ kĩ lưu ý này, đặc biệt là khi bạn đang tập luyện thể dục. Dùng tay chạm vào mặt cũng tương tự việc bạn mang vi khuẩn và tạp chất vào da, dẫn đến tình trạng mún trứng cá bùng phát. Nếu bạn cần phải lau mồ hôi trên da mặt, hãy sử dụng một chiếc khăn tay sạch và khô.

Nếu bạn bị mụn, hãy lau vùng da đó bằng sản phẩm trị mụn chứa salicylic acid, thanh tẩy da nhẹ nhàng rồi thoa

Tránh tuyệt đốt việc lau mồ hôi bằng tay, áo hay khăn ẩm. Đối với những bạn nữ có tóc dày và tóc mái dài, hãy cần thận cột chúng thật kỹ càng để tránh việc các chất bẩn và dầu nhờn trên tóc bám bào lên gương mặt của bạn. Kiểu tóc phù hợp nhất cho các buổi tập thể dục luôn là cột đuôi gà (phần tóc cột cao gần đỉnh đầu) hoặc búi cao.

kem dưỡng ẩm. Đặc biệt lưu ý là một số mỹ phẩm có thể gây kích ứng cho da bởi làn da lúc này nhạy cảm hơn

Thứ ba, Nhớ tẩy trang sạch sẽ duy trì làn da thông thoáng đến chỗ tập

Do vậy, bạn đừng bỏ qua công đoạn thử trước khi sử dụng một loại mỹ phẩm mới.

Một số bạn nữ thường lười tẩy lớp trang điểm từ chỗ làm mà đến thẳng phòng tập luyện. Lớp trang điểm này sẽ đóng chặt lỗ chân lông của bạn, từ đó khiến các chất độc không thể bị thải trừ qua da, gây ra tình trạng da bị mụn. Vì vậy, hãy cố gắng rửa mặt thật sạch trước khi bước vào buổi tập luyện.

Lướt web: Thường xuyên ngồi nhiều giờ trước máy vi tính để làm việc, đọc báo, vào facebook hay nghe nhạc

Hi vọng là sau bài viết này sẽ giúp bạn tươi vui, yêu đời, khỏe mạnh hơn như với tiêu chí ĐẸP PHẢI KHỎE của chúng tôi. Nếu bạn đang hạn phúc và tích cực thì không gì có thể đánh bại bạn kể cả mụn trứng cá. Nên bạn cứ tập thể dục thể thao đều đặn hằng ngày để mụn trứng cá không dám mò đến bạn nữa nhé!

và kết quả là bạn sẽ sở hữu một hệ xương, cơ bắp và nhịp tim không khác gì các cụ già

Và chúc bạn hạnh phúc với quyết định của mình. Và luôn thành công trong cuộc sống!

Hướng dẫn cách tập thể dục tại nhà 10 phút dành cho nam giới - Ohman

24 thg 10, 2017 - Nếu bạn không có nhiều thời đến phòng gym thì hãy dành 10 phút mỗi ngày để tập những động tác đơn giản sau đây.
10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà để cả ngày đầy năng ...
Sẵn sàng cho 10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà chưa nào ? ... Cách thực hiện: Nằm trên sàn, đan chéo các ngón tay và duỗi vai càng xa càng tốt, ...
DÂY ĐÀN HỒI TẬP GYM - DÂY ĐÀN HỒI KHÁNG LỰC CAO CẤP - DÂY ĐÀN HỒI TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ CHO NAM VÀ NỮ TỪ DYNAMIC STORE. 130.000 ₫.
10 bài tập thể dục tại nhà giúp bạn sở hữu thân hình hoàn hảo - ELLE ...
12 thg 8, 2017 - 10 dấu hiệu báo động cho thấy cơ thể đang cần tập thể dục ... Với bài tập vặn xoắn, trước tiên bạn đặt người nằm ngửa xuống sàn, cong gối ...
Tập thể dục – Viagra tự nhiên cho nam giới-Sức khỏe đời sống - 24h
5 thg 11, 2017 - Một nghiên cứu gần đây cho thấy tập thể dục làm tăng ham muốn, hưng phấn, và sự hài lòng.-Sức khỏe đời sống.
6 bài tập thể dục bạn có thể làm trên giường - Khỏe đẹp - ZING.VN
18 thg 3, 2017 - Một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện ngay trên giường khi vừa ... nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt bạn có thể thực hiện trên giường ngay ... Bài tập thể dục trên giường tập thể dục tập thể dục trên giường bài tập đơn giản ... tài năng mới có thể đem lại niềm tự hào cho Đông Nam Á thời gian tới.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Miễn phí giao hàng
Áp dụng cho đơn hàng chuyển khoản và giao hàng TpHCM
Cam kết chính hãng
Hoàn tiền 200% nếu sản phẩm không chính hãng
Dịch vụ CSKH chu đáo

0943.994.968
0934.529.703

Nơi Chuyên cung cấp các loại mỹ phẩm dành riêng cho nam giúp cho bạn trai tự tin hơn trong giao tiếp, và thể hiện bản thân