26/2 Trần Quý Cáp, phường 11, Bình Thạnh, Tp.HCM
myphamchonam facebook myphamchonam YouTube myphamchonam twitter instagram facebook myphamchonam pinterest
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng


THỰC ĐƠN 3 NGÀY TẾT CHO BẠN NAM TẬP GYM HIỆU QUẢ

Thực đơn Tết không chỉ ám ảnh các cô gái mà còn là nỗi lo lắng tăng mỡ, mất bao công sức tập luyện của các chàng trai đang có kế hoạch tập luyện đều đặn. Tham khảo nhanh THỰC ĐƠN 3 NGÀY TẾT CHO BẠN NAM TẬP GYM HIỆU QUẢ nhé.

Lượt xem: 491

Mâm cỗ Tết Việt Nam

Thực đơn cho bạn nam tập GYM ngày Tết

Ngày Tết là dịp để tận hưởng những bữa ngon thỏa thích mà không phải quá bó buộc bản thân trong các thực đơn ăn kiêng hà khắc. Tuy nhiên, nếu bạn là người đang tập GYM, điều cần thiết là phải duy trì chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Dưới đây là danh sách thực đơn cho Tết rộn ràng mà vẫn tận hưởng được không khí Tết cho các bạn nam.

Mùng 1 Tết

vietnamese-braised-pork-eggs-recipe

  • Bữa sáng: 1 lát bánh chưng, 30 gam chả lụa, 1 cốc sữa đậu nành nguyên chất (200ml), 100 gam dưa leo + cà chua
  • Bữa trưa: 2 chén cơm, 100g thịt kho trứng, 200g rau luộc, 1 trái chuối
  • Ăn nhẹ: 1 trái chuối hoặc 1 hũ sữa chua tách béo
  • Bữa tối: 1 chén cơm, gà hấp lá chanh (bỏ da), trái cây tráng miệng

Mùng 2 Tết

tôm khô củ kiệu

  • Bữa sáng: 100g tôm khô củ kiệu, 1 cốc sữa đậu nành nguyên chất (200ml), 100 gam dưa leo + cà chua, 1 chén cơm hoặc 1 lát bánh chưng/bánh tét
  • Bữa trưa: gỏi đu đủ, xoài trộn với thịt bò khô, canh rau tần ô với thịt xay và món cá sốt cà chua.
  • Ăn nhẹ: 2 miếng dưa hấu
  • Bữa tối: 100g cá hồi và xà lách trộn

Mùng 3 Tết

Vietnamese Fried Egg Banh Mi Recipe (banh Mi Trung Op La)- “the Bang Me” (via www.foodily.com/r/7SJ5EOt2F)

  • Bữa sáng: ½ ổ bánh mì + 2 trứng ốp la, 1 cốc nước ép không đường (200ml), 100 gam xà lách trộn
  • Bữa trưa: 2 lưng bát cơm (80g gạo), 1 miếng thịt gà rang hoặc nướng ít mỡ, bỏ da (30g), 1 bát canh bí đao nấu tôm, 1 quả chuối tiêu (100g).
  • Ăn nhẹ: 1 trái táo
  • Bữa tối: 1 chén cơm + 100g chả lụa, tráng miệng với trái cây

Những ngày Tết ăn uống nhiều thực phẩm dầu mỡ làm nóng trong người, nguy cơ sinh ra mụn tăng cao với các món ăn ngon miệng đẹp mắt, các chàng trai ngoài việc giữ gìn vóc dáng đừng quên chăm lo cho "mặt tiền" của mình thêm sáng láng nhé. 

 

 

 

Với bộ ba Combo Trị mụn siêu hiệu quả MENLY, thoải mái ăn chơi khỏi lo mụn ngày Tết !!!

 

Kết quả hình ảnh cho mũi tên gif động

đặt hàng ngay bạn nhé

 

 

 

 

 

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Miễn phí giao hàng
Áp dụng cho đơn hàng chuyển khoản và giao hàng TpHCM
Cam kết chính hãng
Hoàn tiền 200% nếu sản phẩm không chính hãng
Dịch vụ CSKH chu đáo

0943.994.968
0934.529.703

Nơi Chuyên cung cấp các loại mỹ phẩm dành riêng cho nam giúp cho bạn trai tự tin hơn trong giao tiếp, và thể hiện bản thân