15A Nguyễn Trung Trực, phường 5, quận Bình Thạnh, Tp.HCM
myphamchonam facebook myphamchonam YouTube myphamchonam twitter instagram facebook myphamchonam pinterest
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng


Thất Tình, Chàng Trai Giảm 13Kg Trong 3 Tháng ”Lột Xác” Chuẩn Soái Ca

Lượt xem: 163

Sau khi gặp trắc trở trong chuyện tình cảm, anh Thủy quyết tâm thay đổi bản thân. Và chỉ bằng việc thay đổi chế độ ăn và tập thể dục 1 tiếng/ ngày, chàng trai này đã giảm ngay 13kg chỉ trong vòng 3 tháng.

Sau khi đọc xong câu chuyện của Duy Cường, rất có thể bạn sẽ có thêm động lực để

chàng trai tập gym giảm 13kg

Dù ngoại hình không phải là yếu tố quyết định giá trị của một con người

Thông tin nhân vật

Tên: Thủy

Tuổi: 36

Số cân đã giảm: 13kg/ 3 tháng

Mới đây nhất, hình ảnh lột xác của một chàng trai Hà Thành đã khiến cư dân mạng đổ rầm rầm và không ngớt lời

mỹ phẩm dưỡng da cho nam

Ngoại hình đẹp mắt không chỉ giúp chúng ta tự tin hơn khi xuất hiện trước đám đông, khi phải đối

Vấn đề giảm cân không chỉ có chị em phụ nữ mà ngay cả cánh mày râu khi mang thân hình quá khổ cũng chú ý. Anh Thủy (36 tuổi) là một trường hợp như thế, theo anh chàng này tâm sự, thuộc tạng người dễ tăng cân, do đó cân nặng của anh lúc nào cũng giữ ở ngưỡng 83kg. Với thân hình thừa mỡ, chàng trai 36 tuổi này thường xuyên bị mọi người xung quanh trêu chọc và gán ghép cho hàng chục biệt danh như: heo, lợn, béo… điều này khiến cho anh rất tự ti và mặc cảm về bản thân.

diện trước người khác mà nó còn là dấu hiệu cơ bản của một cơ thể khoẻ mạnh.

Ý thức được bản thân mình béo mập đã lâu, tuy nhiên anh Thủy chưa thực sự hạ quyết tâm giảm cân, cho tới khi gặp sự cố về chuyện tình cảm, chàng trai Bắc Giang mới đủ động lực để thực hiện cú lột xác.

Mới đây nhất, hình ảnh lột xác của một chàng trai Hà Thành đã khiến cư dân mạng đổ rầm rầm và không ngớt lời

Cú lột xác thành công của anh Thủy

Cú lột xác thành công của anh Thủy

thán phục vì sự quyết tâm thay đổi ngoại hình. Nhìn vào phần "before", có thể thấy trước đây

“Thời gian gần đây, mình trải qua chuyện tình cảm không mong muốn nên mình cảm thấy rất buồn và chán nản. Khi đó, mình mới nhìn lại bản thân mình và thấy cần thay đổi tất cả. Đầu tiên, mình nghĩ ngay đến dùng thuốc để giảm cân, nhưng nghĩ lại, bản thân trở nên béo mập là do thói quen ăn uống không kiểm soát, mình đã mất tiền để trở nên béo như vậy, giờ lại phải mất tiền mua thuốc giảm cân để gầy đi hay sao?

Từ gương mặt cho đến tay, chân, bụng đều "màu mỡ" hơn một chút so với chuẩn bình thường

Thế là mình mới đi tìm hiểu các phương pháp giảm cân trên mạng và xây dựng một chế độ giảm cân cho riêng mình. Mình không có nhiều thời gian để đến phòng gym nên đã tự mua các dụng cụ như tạ, vòng, con đẩy… để tự luyện tập ở nhà cho tiện”, anh Thủy chia sẻ.

chàng trai này như thể biến thành một con người khác: khuôn mặt góc cạnh cực nam tính

Bắt đầu bước vào quá trình giảm cân, việc đầu tiên anh Thủy làm đó là cân bằng lại chế độ ăn, thay vì ăn một cách “vô tội vạ” như trước đây, chàng trai này đã thực hiện một chế độ ăn kiêng khá khắt khe.

từ cằm, mũi, mắt, môi đều hoàn hảo. Không những thế, ngoại hình của anh bạn cũng thon gọn

Chế độ ăn kiêng khắt khe

- Bữa sáng: Không ăn gì

- Bữa trưa: Trứng luộc + rau + trái cây

- Bữa tối: Rau + hoa quả

Lưu ý:  “Tuyệt đối không đụng đến tinh bột, đường như cơm, bánh, đồ ăn chiên xào,…”

Ngoài tên thật là Duy Cường và nickname Charles thì những người thân quen còn gọi cậu là Biêm

Bài tập bụng của chàng trai 36 tuổi

Bài tập bụng của chàng trai 36 tuổi

Cường sinh năm 1990 tại Hà Nội. Ngay từ khi còn là một cậu bé, anh bạn này đã sở hữu một thân hình

Chế độ luyện tập

to lớn hơn hẳn so với bạn bè đồng trang lứa. "Mập", "ú, "tròn" là những từ ngữ mà Cường đã nghe

- Lắc vòng + tập với con đẩy để giảm mỡ vùng eo và tạo cơ.

- Tập tạ để cải thiện vùng tay và ngực.

- Thời gian tập: Sáng sớm 30 phút + chiều tối 30 phút.

Do cơ địa khó chiều nên cân nặng của anh bạn này thường xuyên tăng giảm như đồ thị hình sin, nhưng về cơ bản

“Trước giờ, mình là người ăn khá nhiều, khi thực hiện chế độ ăn kiêng này mình cảm thấy rất khó khăn, luôn cảm thấy đói, nhất là vào ban đêm. Có hôm nản quá, mình muốn bỏ cuộc giữa chừng. Nhưng khi lấy lại ý chí, mình uống nước cho thật no rồi dần dần cũng quen và không còn cảm thấy đói nữa.

thì ngoại hình vẫn luôn gói gọn trong chữ "béo". Có những lúc đỉnh điểm, Cường nặng đến 90kg

Cuối cùng sau 3 tháng kiên trì, và cũng là lúc khi mình tự tin với số cân giảm được, mình đã cân thử và thật bất ngờ, mình đã giảm được 13 kg mỡ thừa và nhỏ gọn đi trông thấy”, anh Thủy chia sẽ về khó khăn trong quá trình luyện tập.

Sở hữu một cơ thể dễ tăng cân, đã vậy lại còn ăn uống thất thường, vận động

Chàng trai 36 tuổi này cũng cho hay, sau khi giảm cân thành công, cuộc sống của anh trở nên tiện lợi hơn rất nhiều. Đơn giản như việc mặc quần áo, anh không còn cảm thấy gò bó trong những bộ trang phục hàng ngày nữa, thay vào đó, quần áo rộng rãi rất thoải mái, anh bắt đầu mua những trang phục mà mình yêu thích nhưng chưa có cơ hộ mặc trước đây. Việc đứng lên ngồi xuống cũng trở nên dễ dàng và nhẹ nhàng hơn bao giờ hết.

Thời còn đi học, chính vì đã mập sẵn nên mình vận động rất khó khăn, thường bị điểm kém môn thể dục

“Giảm cân không chỉ là thay đổi về ngoại hình mà còn thay đổi cả con người mình, mình trở nên tự tin hơn, vui vẻ hơn vì được nhiều người khen có một cơ thể đẹp, thon gọn. Đặc biệt, rất nhiều người xung quanh phải trầm trồ thán phục vì mình đã giảm cân thành công và thần tốc đến thế”, anh Thủy chia sẻ.

Đến cuối năm, dù thành tích học tập tốt nhưng vì không qua nổi môn thể dục nên mình bị mất

Chàng trai Bắc Giang này cũng không quên gửi lời nhắn nhủ đến những người đã và đang có ý định giảm cân rằng: “Ai muốn giảm cân thành công thì phải thực sự kiên trì và phải theo đuổi đến cùng phương pháp mà mình đã lựa chọn”.

mỹ phẩm dưỡng da cho nam

Như bao bạn trẻ "mũm mĩm" khác, mình từng rất nhiều lần lên kế hoạch để giảm cân nhưng cứ được vài ngày là lại thất bại đừng nếu như chỉ con gái mới thay đổi đáng ngạc nhiên mỗi chốc giảm cân, chính cạc chàng nam cũng giàu trạng thái lột chật vi diệu lót quăng quật vứt số mệnh bốc nhẹ thừa vào và hóa thân vách trai đần.

Chú mèo ở Hàn Quốc nức tiếng vày mẫm như cộc cằn bông và căn cứ nhá đến "giảm ton hót" là dận lẩn trốn
2018 rồi, nhất định nếu cưa hoá crush, giảm cân vách làm và chăm chỉ kiêng kị tiền!
Muốn giảm hót? còn lâu nhá phải bạn đang sống ở Sài Gòn!
Giảm hót vững chắc là một cuộc chiến đầy buồng khổ thân với bất văn bằng ai, do hắn chứ chỉ cần quá đệ trường học lâu song hơn trưởng, bạn còn cần một đụng lực thiệt khoẻ mã cũng như đơn ý chí bền chí, chả e khó, sợ khổ thân.

đối xử cùng con gái, hành ta đệ giảm hót nà canh chừng nhẹ nhàng hơn một chút do ít nhất, hụi vẫn có sẵn rượu cồn lực là "ngại xấu" trong người. đương đồng con nam, những người hay bĩu vá phân vua quân ông cầm cố nè chả được thì cỡ khó sẽ tăng lên gấp bội. Nói thì nói nạm song thực tiễn hãy làm chứng minh, ở ngoài kia cũng có chả mỏng những chàng trai thoả giảm ton hót vách đả và hóa "trai độn" trong suốt mắt bao người khác.

vì crush, chàng trai Trung Quốc kiên tâm giảm 25kg và lột xác vách hotboy
trường học phù hợp ngữ chàng trai tới từ bỏ Trung Quốc giàu gã è Thánh dưới đây hử chứng minh hóa ra không chỉ con gái song thẳng tuột hết con trai nhút nhát nhiều ái tình đả đụng sức cũng nhiều dạng "bóc" kinh ngạc.

Những ảnh ảnh trước và sau buổi giảm tâu mực è Thánh

củng chuyện cụm từ anh chàng đâm năm 1994 bức đầu trường đoản cú những năm tháng trung học, chập đấy, vị xăm ngốn lại nhác vận đụng thành thử đến năm đầu Đại học, è Thánh đã mẫm hơn 92kg. cơ thể ảnh lắm phần ục ịch, nhẹ nài hử khiến cậu bạn lắm những năm đầu ở thánh thần giảng đường chứ tốt dễ chịu tặng có. bộc trực bị thục, mỉa mai khiến trằn Thánh trở nên tự ti và sợ giao tiếp. Dù những năm đầu lung tung học thắng biếu là ngần thời gian hợp tốt thương đang nhất thì anh chàng hả chửa đơn mảnh tình ái thay vai, lý do là vì không gác nàng nào chịu để ý tới một trai đẻ mập mạp như cố gắng hết.

lắm những anh chàng chỉ cần giảm cân là ngay tức thì biến vách soái ca vạn người nằm mơ - ảnh 2.
Anh chàng tầm sở hữu cơ thể ảnh bậm bạp, không mấy trổi


tuy rằng nhiên lực mạnh tình yêu hẵng giúp cậu bạn "lột" ngạc nhiên!

Tuy nhiên, sự đổi thay hử xảy ra ra năm 3 lộn xộn học khi è Thánh dò đầu tiên biết khích đơn người. nom "nữ đần" mực tớ ngày ngày cười giỡn đằng bạn đảng cơ mà chả hề hấn chú ý hệt tới sự tồn tại mức mình, anh chàng vẫn kiên tâm thay đổi. tự nếp tọng uống vô khuyết điểm hoạ, thức khuya triền miên ngày trước, trằn Thánh kiên quyết buộc tui ra phạm vi bằng việc xơi cữ kèm theo chế cỡ tập tành thể thao hạp lý. Kết quả là từ bỏ đơn "mẫm hát", trằn Thánh hử vách đả hóa "soái ca" chốc vứt quăng quật để hơn 25kg bốc nhẹ dư vào.
è Thánh mực ngày nay chính là "soái hát" đúng nghĩa

nhòm những ảnh ảnh cụm từ anh chàng ngày nay, ai nấy đều cảm thấy khôn xiết hâm mộ. đặt biết, sau chốc giảm hót, trằn Thánh cũng đã mạnh dạn cưa cẩm gác gái tui thú và hỉ có một happy-ending đồng gác bạn.

Chàng nhiếp hình gia làm chứng minh lan truyền học thuyết giảm kí hóa trai ghế là lắm thiệt
giò ai muốn tớ sở hữu một cơ thể ảnh nhẹ nề, mập ú tốt rồi suốt ngày bị chỉ trỏ, bị lôi ra công trò đùa, bị gán ghép cho khối những biệt danh khó nghen mà lại nhiều đôi khi, bạn không thể chiến thắng được sự thiết ngốn thứ mình và hót nhẹ cũng vì thế mà lại tăng lên đều đều. "Chàng bụ" giàu biệt danh Demon nè cũng giò nằm ngoài quy luật đó.

trường đoản cú một anh chàng mập mạp ú nần tâm bự, nhiếp ảnh gia 26 tuổi hử kiên tâm giảm kí đặt trở thành hot boy

thì đâm hòn ăn uống không trung điều kiếm khiến hót nặng anh chàng lên đến thứ đỉnh điểm là hơn 100kg. ton hót nhẹ chả chỉ khiến ngoại hình hạng Demon dấn thêm chấm ngoại trừ to đùng nhưng mà đang khiến anh gặp không trung báo cáo khó khăn trong suốt học xếp cũng như trao lưu, kết thân. tới lúc phứt đả, cơ thể ảnh mập mạp hỉ đấu trở nên chướng ngại mực Demon chốc anh chàng là nhiếp ảnh gia, yêu cầu bộ hạ lẹ nhẹn, di chuyển giàu. Mệt mỏi đồng đống rắc rối ấy, Demon đã kiên tâm đổi thay.


mặc dầu các nét trên bộ mặt Demon khá êm thấm, mà bởi cân nhẹ lên đến hơn 100kg vì vậy ngoại hình bị trừ chấm nghiêm trọng


giò muốn bị thuộc lòng, chàng trẻ trai quyết tâm giảm bốc

có những anh chàng chỉ cần giảm cân là ngay tức khắc biến vách soái hát vạn người nằm mơ - ảnh 8.
Và đây là thành quả! Quá vây diệu đúng chả?

Cũng như lắm người khác, anh chàng lựa cách thang kiếm và siêng năng đến buồng gym. Dần dà, số mệnh cắt mức Demon giảm ổn định theo kiêng tháng, và thành quả hiện tại không trung chỉ khiến những người xung nói quanh nhưng mà chính bản thân nhiếp ảnh gia cũng thấy kinh ngạc. không trung đang tầng mỡ màng dư thừa, những đàng vẻ trên bộ mặt của Demon trở thành rành ràng hơn, và cầu mong anh chàng ở thời khắc hiện tại điển nam và nổi bật chớ thua kém hot boy nào.

Màn lột này vách tiến đánh đến tầm nhiều người còn ngờ nếu giăng anh chàng đã PTTM, nhưng mà quăng quật sang những ý kiến ấy, danh thiếp o gái nhỉ cảm chộ khôn xiết mừng bởi vì tự ni danh sách "nam dốt" mực tàu hụi lại giàu thêm đơn cái thằng rồi.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Miễn phí giao hàng
Áp dụng cho đơn hàng chuyển khoản và giao hàng TpHCM
Cam kết chính hãng
Hoàn tiền 200% nếu sản phẩm không chính hãng
Dịch vụ CSKH chu đáo

0943.994.968
0934.529.703

Nơi Chuyên cung cấp các loại mỹ phẩm dành riêng cho nam giúp cho bạn trai tự tin hơn trong giao tiếp, và thể hiện bản thân